Árvores podem ajudar a influenciar positivamente a saúde mental das pessoas, afirma especialista

Em meio à agitação das cidades, o bem-estar psicológico das pessoas tem se tornado uma questão ainda mais relevante. Como sociedade, precisamos buscar soluções que melhorem a qualidade de vida e proporcionem um ambiente mais saudável para todos. Estudos recentes têm destacado o poder das árvores nas ruas como elementos terapêuticos que podem desencadear efeitos positivos significativos na saúde mental da população.

De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, as árvores podem ter um efeito positivo no cérebro humano, especialmente nas regiões associadas à depressão. Isso sugere que passar mais tempo perto de árvores pode servir como um ato antidepressivo.

"As áreas urbanas, frequentemente dominadas por edifícios e concreto, têm um papel essencial na promoção do bem-estar psicológico da população. Incorporar uma maior presença de árvores e paisagens encantadoras nas ruas vai além do aspecto estético, podendo representar uma decisão deliberada de investir no equilíbrio mental da comunidade", destaca a coordenadora do curso de Psicologia do Centro Universitário Anhanguera, Flávia Milanez de Farias.

A natureza tem uma capacidade única de acalmar a mente e aliviar o estresse. As árvores, com suas folhas balançando suavemente ao vento, e belas paisagens podem proporcionar uma conexão inestimável com a tranquilidade. Essa experiência sensorial pode ser um antídoto valioso para o estresse diário, ansiedade e outros desafios psicológicos enfrentados pela população diariamente.

Abaixo, a docente listou alguns benefícios sobre a relação entre os seres humanos e as árvores.

Melhoria do humor: A presença de árvores e paisagens bonitas está associada à liberação de neurotransmissores relacionados à sensação de felicidade e bem-estar. A exposição regular a ambientes naturais pode ajudar a combater a depressão e a ansiedade.

Redução do estresse: Pesquisas demonstraram que a presença de vegetação nas ruas e ambientes urbanos pode diminuir significativamente os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, no organismo. Caminhar em uma rua arborizada ou simplesmente apreciar a paisagem verde pode ter efeitos terapêuticos imediatos.

Aumento da concentração e criatividade: Estudos têm indicado que ambientes ricos em natureza melhoram a capacidade de concentração e estimulam a criatividade das pessoas. Isso é particularmente importante para aqueles que enfrentam problemas de saúde mental que afetam a cognição.

Fortalecimento do senso de comunidade: Ruas arborizadas e agradáveis encorajam as pessoas a saírem de suas casas e a se engajarem com a comunidade local. Essa interação social pode ser valiosa para a recuperação e o suporte emocional dos indivíduos em tratamento psicológico.